Marathon Express

Una vegada hem recuperat l'estat físic i anímic, ara toca mirar de nou cap endavant i tornar a reprendre la preparació per la marató de París. La diferència ara, és que tocarà fer un pla express per arribar-hi en bones condicions. Res de buscar objectius de baixar les 3 hores, o en acabar necessitaré cames noves. Procurarem fer-la dignament i quedar-se per sota 3 hores 30 minuts. Aquesta setmana tornem a còrrer, ahir 40 minuts per escalfar a ritme de 4'30. Teòricament no s'ha de superar els 5' durant la cursa, però tenint en compte que hi ha avituallaments, baixons, "el hombre del mazo", "el mur" i d'altres sorpreses que et vas trobant pel camí, millor no apurar i anar sobrats entre 4'30 i 4'40. Després ja veurem què en sortirà de tot això. A entrenar !