Ja la tenim aquí !

Ha trigat, però ja tenim la llicència federativa d'aquest any 2011.

de què parlo quan parlo de còrrer ?

Encara que sembli poc compatible, de vegades la gent que correm també tenim altres inquietuds, com poden ser la música (a mi m'agrada i molt) o també la lectura.

Per això recomano el llibre de l'amic Haruki Murakami, de què parlo quan parlo de còrrer.

L'autor és un escriptor que a la vegada és corredor de maratons i explica en primera persona sensacions de còrrer, de fer-se gran i de moltres altres coses.

Val molt la pena !

Mitja Marató de Cambrils

No tenia previst de participar-hi. Però el fet de no poder còrrer a Granollers em va portar a inscriure-m'hi. A mé una que fan aquí al costat de casa, val la pena aprofitar-ho. La intenció és fer un entrenament de quantitat, no de qualitat. Res d'anar a buscar marques 1h vint-i...escaig. Vull sortir de casa rodant molt suau, fer els 4/5 km fins a Cambrils xino-xano i després còrrer la mitja a ritme de marató. Ja veurem què en sortirà de tot això. Tot just fa una setmana que tinc l'alta i de moment el peu funciona bé. No he tornat a tenir molèsties. Vaig alternant gimnàs i còrrer i em guio per les sensacions.

Marathon Express

Una vegada hem recuperat l'estat físic i anímic, ara toca mirar de nou cap endavant i tornar a reprendre la preparació per la marató de París. La diferència ara, és que tocarà fer un pla express per arribar-hi en bones condicions. Res de buscar objectius de baixar les 3 hores, o en acabar necessitaré cames noves. Procurarem fer-la dignament i quedar-se per sota 3 hores 30 minuts. Aquesta setmana tornem a còrrer, ahir 40 minuts per escalfar a ritme de 4'30. Teòricament no s'ha de superar els 5' durant la cursa, però tenint en compte que hi ha avituallaments, baixons, "el hombre del mazo", "el mur" i d'altres sorpreses que et vas trobant pel camí, millor no apurar i anar sobrats entre 4'30 i 4'40. Després ja veurem què en sortirà de tot això. A entrenar !

Brits Awards 2011

Tinie Tempah gran triomfador de la nit dels Brits Awards... vaja !

Res contra el rap, però jo li hauria donat a:

Neuroma de Morton NO !!!

Finalment tot ha quedat en una metatarsàlgia, i s'ha descartat el Neuroma al peu esquera. Ja em veia tornant a passar per quiròfan ! A partir d'avui 2 mesos encara no per tornar a agafar el fil i arribar a París en unes condicions decents. No per fer sub 3h ni molt menys, però sí per fer sub3h30 i acabar decentment.


Per cert, la foto tot i semblar talls de fricandó, són les imatges resultants de les ressonàncies d'aquests dies.

Petita treva

Aquest dissabte m'he permès la llibertat d'anar a provar si el peu encara es queixava o no. Poca cosa, ha sigut només pujar i baixar "caminant" de la Mola. No ha anat malament. Ha sigut una injecció de moral per aquests dies més aviat baixos d'ànims. La llum de tarda caient sobre la Mola de Colldejou és un espectacle.