Mitja Marató de Cambrils

No tenia previst de participar-hi. Però el fet de no poder còrrer a Granollers em va portar a inscriure-m'hi. A mé una que fan aquí al costat de casa, val la pena aprofitar-ho. La intenció és fer un entrenament de quantitat, no de qualitat. Res d'anar a buscar marques 1h vint-i...escaig. Vull sortir de casa rodant molt suau, fer els 4/5 km fins a Cambrils xino-xano i després còrrer la mitja a ritme de marató. Ja veurem què en sortirà de tot això. Tot just fa una setmana que tinc l'alta i de moment el peu funciona bé. No he tornat a tenir molèsties. Vaig alternant gimnàs i còrrer i em guio per les sensacions.

Marathon Express

Una vegada hem recuperat l'estat físic i anímic, ara toca mirar de nou cap endavant i tornar a reprendre la preparació per la marató de París. La diferència ara, és que tocarà fer un pla express per arribar-hi en bones condicions. Res de buscar objectius de baixar les 3 hores, o en acabar necessitaré cames noves. Procurarem fer-la dignament i quedar-se per sota 3 hores 30 minuts. Aquesta setmana tornem a còrrer, ahir 40 minuts per escalfar a ritme de 4'30. Teòricament no s'ha de superar els 5' durant la cursa, però tenint en compte que hi ha avituallaments, baixons, "el hombre del mazo", "el mur" i d'altres sorpreses que et vas trobant pel camí, millor no apurar i anar sobrats entre 4'30 i 4'40. Després ja veurem què en sortirà de tot això. A entrenar !

Brits Awards 2011

Tinie Tempah gran triomfador de la nit dels Brits Awards... vaja !

Res contra el rap, però jo li hauria donat a:

Neuroma de Morton NO !!!

Finalment tot ha quedat en una metatarsàlgia, i s'ha descartat el Neuroma al peu esquera. Ja em veia tornant a passar per quiròfan ! A partir d'avui 2 mesos encara no per tornar a agafar el fil i arribar a París en unes condicions decents. No per fer sub 3h ni molt menys, però sí per fer sub3h30 i acabar decentment.


Per cert, la foto tot i semblar talls de fricandó, són les imatges resultants de les ressonàncies d'aquests dies.

Petita treva

Aquest dissabte m'he permès la llibertat d'anar a provar si el peu encara es queixava o no. Poca cosa, ha sigut només pujar i baixar "caminant" de la Mola. No ha anat malament. Ha sigut una injecció de moral per aquests dies més aviat baixos d'ànims. La llum de tarda caient sobre la Mola de Colldejou és un espectacle.

Una mica d'aire...

Buenos días #Surname DOMINGO,
Está usted preinscrito a la carrera ccc.
Se ha llevado a cabo el sorteo y tenemos el placer de confirmarle su inscripción a la carrera ccc.
A continuación, debe usted finalizar su inscripción, a partir del 21/01/2011 y antes del 30/01/2011.

A continuación el procedimiento a seguir:
- Ir en su espacio corredor, haga clic en « mi inscripcion prioritaria »
- En el cuadro, « Estado de mi inscripcion » aparece ahora el texto « seleccionado en el sorteo »
- Haga clic en el boton « Terminar mi inscripcion »
- Elegir las opciones que le interesen
- Puede usted además realizar una donación a favor de la asociación "Courir pour toi" o "Les amis de Childrens Home" (¡Se lo agradecemos de antemano de su parte!)
- El sistema le señala el importe total a pagar
- Hacer clic en "Tarjeta de crédito" y proceder al pago en línea con su tarjeta (sistema de pagos seguro)
- Recibirá una confirmación de inscripción por e-mail, con adjunto el certificado médico 2011 que debe utilizar

Teniendo en cuenta el gran número de personas que no han ganado el sorteo, y para ser lo más equitativos posible, aplicaremos el reglamento a rajatabla. En concreto, le recordamos que su inscripción solo será definitiva cuando se verifiquen sus carreras puntuables. En caso que haya declarado carreras puntuables inexactas, no conformes al reglamento o falsas, la organización se reserva el derecho de anular su inscripción sin reembolso de los derechos de inscripción.

¡Le deseamos un excelente principio de temporada!

Les Trailers du Mont-Blanc

De baixa

Després de disfrutar com un nen de nou corrent i saltant, he hagut de parar. Porto des del dissabte 15 de gener de baixa per una metatarsàlgia. En paraules "normals" seria un dolor insoportable quan poses el peu a terra a la zona del cap del 4rt metatarsià. Una vegada revisada la radiografia es va descartar cap microfractura o fractura d'estrés. Pastilles i repòs. Així doncs, descartada ja la primera curseta de l'any, la mitja de Granollers. Esperem la propera setmana haver pogut remontar un parell de punts a l'escal Richter de moral.