Final primera setmana MP

La primera setmana podríem dir que ha acabat sense pena ni glòria. De vegades tens la sensació de que no arribaràs enlloc i de que vas molt pesat o cansat, però clar, només és la primera setmana. En falten 12 més. A veure amb quines sensacions rodarem quan siguem pel mes de Març.

De fet les cabres pels seus pecats porten els genolls pelats ! i és que el dissabte teòricament tocava fer repòs total, però el Jordi em va dir per anar a fer un tomb per la Mussara, i clar, hi ha coses en aquesta vida que no es poden refusar.

Dit i fet, vam passar vora tres hores pujant des de Vilaplana a la Mussara per Garrigots, seguint fins el refugi, resseguint la carretera fins arribar a les antenes i després baixada pel GR direcció mas Anguera i senderó fins a Vilaplana de nou. Vam disfrutar molt !

Resum de la 1a setmana: 6h20' i 75 km.

Crec que la millor notícia és que el diumenge corrent 1h30' vaig anar a ritme per acabar una mitja. Potser el temps hauria sigut 1h33', però vaja que apretant una mica i sense el tute del dissabte segur que podria moure'm per sota 1h30'. Ara resta vora un mes fins a Granollers. La intenció és acabar-la bé i notar com respon el cos als nervis de la competició...(tot i que jo no he de lluitar per cap medalla ni molt menys !!).

Aviat, resum de la 2a.

MP - Setmana 1

Avui he començat l'entrenament específic per a la Marató de París. Objectiu Sub3h. La realitat és que no sé si podré acostar-me a aquesta marca, però s'ha de provar.

A la taula d'entrenaments hi ha l'evolució i el seguiment amb dades de cada dia.

40 minuts rodant suau. Pesaven però les dues moles fetes aquests dies anteriors. Però vaja, una cosa és entrenar i una de ben diferent és disfrutar...i pujar i baixar a la Mola és per a disfrutar !

Moles i Moles

Per acabar i començar l'any, dues moles. Després de 2 setmanes de descans obligat, tocava començar a posar les cames en marxa. I quina diferència !!! Vaig passar d'un dia de boira gria i lleig el 31/12/2010 a una tarda de solet de les que fan caure la bava el 2/1/2011.

Unes fotos com de costum i fins i tot un vídeo com a mostra de les dues escapades ben diferenciades.

On és Wally, versió La Mola 31/12/2010

Bones Sensacions

Avui ha sigut el primer en molt de temps que he tingut de nou bones sensacions. M'he trobat molt còmode tot i que l'ambient era fresquet i bufava una mica el vent. Vinyols - Cambrils per la riera i fins la Riera de Riudecanyes pel passeig i tornada. Al final han sigut vora 20 km, fent fins i tot series per Cambrils, quilòmetres a 4:20, 4:10; 4:00 i 3:50... i tornant molt suau. 1 hora 30 minuts. Fent una ridícula regla de tres, de les que mai s'ha de fer, això voldria dir que prenent-mo una mica en serio ja estaria fent la mitja sub1h30'. Tenint en compte que l'any passat vaig tornar a la vida normal precisament a Granollers fent 1h38', estic força satisfet. Ara però falta veure com arribaré aquest any a Granollers... de moment toca treballar i molt...

Novetats

Tot i que el pentinat del cantant no passarà a la història...la cançó té nervi!

Sense novetats

Ara mateix no hi ha cap cursa a la vista...només rodar i rodar i acostumar el cos a fer km i tenir-lo a punt pel dia 3 de gener, dia on oficialment començaré l'entrenament de cara a la Marató de París. Ja veurem si podrem assolir el repte proposat...però s'ha de ser valent... Fins llavors només una mitja marató (o potser dues ???) i moltes hores en solitari ...i és què costa molt poc apuntar-se a fer qualsevol cursa, però després de fer el darrer click amb el teclat, allí comença l'autèntica feina.